PANGANDARAN TODAY – Hari Aktivitas Fisik Sedunia diperingati setiap tanggal 6 April. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan.
Hari Aktivitas Fisik Sedunia
Tujuan
Meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan
Bagaimana memperingati
Melakukan aktivitas fisik yang baik, benar, terukur, dan teratur
Manfaat
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, menurunkan risiko keropos tulang, dan lainnya
Contoh aktivitas fisik
Berjalan kaki, bersepeda, naik turun tangga, bermain bola, dan lainnya
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kebiasaan gaya hidup.
Beberapa manfaat aktivitas fisik, antara lain: Mengendalikan berat badan, Mencegah diabetes melitus atau kencing manis, Memperbaiki postur tubuh, Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot, Mengendalikan stres.
Dalam laman resminya di instagram, RSUD Pandega Pangandaran menyampaikan ajakan : Mari rayakan Hari Aktivitas Fisik Sedunia dengan bergerak lebih aktif! Nikmati setiap langkah menuju hidup sehat dan bugar. Salam Sehat dan Bahagia.***
