PANGANDARANTODAY- Kini ibadah puasa sudah memasuki hari ke 13 ramadan 1443 Hijriyah.
RSUD Pangandaran Sehat dan Bahagia (Pandega) berbagi tips agar tetap semangat selama menjalankan aktifitas sehari-hari selama menjalankan puasa di bulan ramadan.
Seperti yang dikutip dari media sosial resmi RSUD Pandega Pangandaran pada Kamis, 14 April 2022.
Dalam akun resminya, RSUD Pandega Pangandaran berbagi tips minum 8 gelas air perhari saat puasa.
Halo sahabat Pandega! salam sehat dan bahagia dari kami RSUD Pandega Pangandaran.
Bahwa sepanjang hari, tubuh akan kehilangan banyak cairan baik melalui keringat dan urine maupun penguapan yang terjadi di permukaan kulit.
Sedangkan saat berpuasa, asupan makan dan minum dibatasi. Maka butuh strategi yang tepat untuk mengatur asupan cairan saat berpuasa, mengingat waktu sekitar 12 jam seseorang tidak diperbolehkan makan dan minum.
Berikut tips minum 8 gelas air saat puasa:
– Satu gelas air setelah bangun sahur
– Satu gelas air selepas sahur
– Satu gelas air saat berbuka puasa
– Satu gelas air setelah sholat magrib
– Satu gelas ari setelah makan malam
– Satu gelas air setelah sholat isya
– Satu gelas air setelah sholat tarawih
– Satu gelas air sebelum tidur.
Selamat mencoba, terutama bagi Anda yang melakukan aktifitas bekerja di siang hari agar tetap semangat dan bugar sehingga ibadah puasa kita bisa berjalan dengan lancar.***
